雨の日が好き、雨音が好き、と言っても
そろそろ秋晴れの高い空が恋しいこの頃…
日差しを浴びないと体内でビタミンDが作れず体も重く鬱々としてしまうので日々食べ物で補っていますが、
やっぱり太陽のビタミンというだけあって摂ると気持ちが明るくなります☀️


🍺ビタミンDを多く含むおすすめ食材🍺
　・あん肝
　・すじこ
　・鮪
　・秋鮭
　・からすみ
　・カワハギ



ほ〜ら見てるだけで妙にわくわくする！
身体が前のめりになってきた！
これがビタミンDのチカラ！！！
健康のために積極的に摂りましょうね🍺🍺🍺