こんにちは☺️
しおりです☺️


3連休もあっという間に最終日ですね…🥺
まだまだこっちはおやすみできるのに…🥺笑


3連休最終日の今日は朝からシーツを干して
回数を減らして細々と続いているパーソナルジムで
運動してきました😼✨


運動は相変わらず嫌いだけど動かないとね…
30代の体はどんどん肉付いてしまいうのでね…😱笑


今日は下半身のトレーニングの日でした😸
下半身のトレーニングってとっても辛い😭
筋肉の多くが下半身についているらしいので
下半身を鍛えるのが1番効率いいらしいけど…

とってもしんどい😭！！！
上半身のトレーニングの日の倍汗かく😭！！！



太ももガチガチです…😇
効いている証拠ですね…😇
お昼食べたらシャワー浴びます…🚿


今日は午後ニトリから荷物を受け取り、
(プチ模様替え中😽)
スーパーで買い物をしてきて、
夜は五反田のHなOLさん🥰🩷

土曜日
HなOLさん💓‪→大好きな牡蠣ラーメン🦪🍜

日曜日
渋谷で友達とご飯＆お買い物🛍🎶

充実した連休だ🥳🎶



家でゴロンとしてる休みの日もいいけど
アクティブに動く休みも楽しいよね〜☺️💕
色んなことを楽しめる人間なのでお得🥰


おいしいごはんを食べたり、
友達と遊んだり、
Hな事したり、

ストレスを色んな楽しい事で発散していかないとね☺️🪻


みんなは3連休ラスト何して過ごしているのかな😊？？
明日からまた地獄の労働だから思いっきり息抜き
してくださいね😌🩷笑