しばらくお休みしていた運動を
最近また少しずつ再開しました💪🏻✨





筋トレに加えてバイクとランニングを
それぞれ20分ずつ🚴‍♀️🏃‍♀️


とは言え、もともと持久力がないので
すぐにバテてしまうのが悩みどころです…😵‍💫


それでも、何事も継続が大切！


無理のないペースで
こつこつ頑張っていきたいと思います☺️


少しずつでも体力をつけて
元気いっぱいに
皆さまとの時間を楽しめたらいいな🥰


そんな今日も
皆さまにお会いできるのを楽しみに
お待ちしております🌷


本日はまだゆったりとしたご案内なので
ふと思い出していただけたら嬉しいです♡


一緒に心も身体もほぐれるような
癒しのひとときを過ごしましょうね🫶🏻

 

#出勤しました #雑記 #胸