エクササイズ

今週は女の子やすみですが、この期間はどうしても食欲がいつもより増してしまい、体重が増えてしまうので🥹 家でできる簡単なエクササイズをするようにしています✨ 暖房を入れて２０分くらい動くと汗がじんわりでてきます😍 だいたい４０分くらいストレッチとエクササイズをするとスッキリします✨ （実は昔新体操を少ししていたので、身体は柔らかい方です🤭）いよいよ今年もあと半月🩵 たくさんの笑顔に出逢えますように❤️

2023年12月17日

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