こんにちは、かなです🥰 久々の運動で酷い筋肉痛で…😭 何やらタンパク質を体重✖️2g摂取するといいというものをみたので、早速マックナゲット30個とチョコパイをランチに食べたんですが、量が過剰すぎて🤢🤢1食で驚きの2000kcal越えです… 食べてから気づいたんですが、ナゲットは脂質が多いからおデブになるんですね😭 本気を出せば10キロくらいすぐ増量できそうです…己の才能が怖い… それはさておき、今週は木金の夕方出勤予定です💓 #次回の出勤予定 #雑記