お尻怪我した😢🩹

今日ジム行ってきたんですけど、着替える時に、棚の角にお尻ぶつけてあかくなっちゃった（ ; ; ）🍑🩸 今日は朝からジム行って背中鍛えてその後は7.7km走りました！！脂肪燃焼しやすいランニングペースと時間は 7分〜8分/km、20分以上らしくて、普段ランニングする時は5分台/kmなんでゆっくり走るのもなかなか難しいものですね😂 そのあとは父の誕生日プレゼントと友人の誕生日プレゼント、本職の先輩の退職祝いのプレゼント買いに新宿やら渋谷に行きまして本日出勤でございます！ #明日出勤です #本日出勤です #出勤しました #お尻

2026年5月25日

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