頭皮を指でこすったら「脂っぽい男のにおいがした…」なんて経験ありませんか？30代半ばから40代半ばにかけて、頭皮のにおいが気になり始めたのなら、男性特有の「ミドル脂臭」の可能性あり。
実は、頭皮のにおいの原因は加齢臭だけではないのです。個々で違う、肌質や生活スタイルなども、不快臭の原因のひとつになります。
そこで今回は、『男性専用！頭皮のにおいがヤバイ原因とおすすめシャンプー3選』というテーマで解説。実際にシャンプーを使ってみてわかったレビュー付きでお送りしていきます♪
男性の頭皮のにおいがヤバイ原因って？
男の頭皮のにおい【原因1】：皮脂や汗の分解・酸化
男性の頭皮のにおいは、皮脂が分解されたり、汗が酸化したりすることが原因で発生します。どういうメカニズムで頭皮のいや～なにおいが発生するのかを見てみましょう。
- 皮脂の分解…頭皮に住む「常在菌」という菌が、過剰分泌した皮脂を分解することで「分解臭」が発生【脂臭】
- 汗の酸化…汗をかいたまま放置することで、汗が空気中の酸素に触れて「酸化臭」が発生【酸っぱいニオイ】
別に、皮脂とか汗そのものに原因があるわけじゃないんです。皮脂が分解されたり、汗が酸化したりすることで、男性特有の頭皮の不快臭がプ～ン…と匂うようになります。
男の頭皮のにおい【原因2】：元々の肌質
男性の頭皮のにおいがキツイ原因は、元々の肌質も関係している場合があります。「脂性肌（オイリー肌）」という肌質の場合、“常在菌が分解しきれないほど”頭皮に皮脂が溜まり、皮脂が毛穴を覆ってしまい、毛穴に溜まった汚れが除去できず「脂臭」がするというメカニズムです。
＼脂性肌って、こんなお肌／
- お肌にうるおいとハリはあるけど、顔に触れると「指先がテカる・ベタつく」
- 鏡で頬や眉間をチェックすると、「毛穴の開き」が目立つ
- 洗顔をしても、「毛穴の詰まり」「毛穴の黒ずみ」が完全にはとれない
このように、脂性肌かどうかは、顔のテカリ具合を確認すると大体わかります。しかも、頭皮の皮脂は顔に比べて約2倍も分泌されるので、脂性肌だと、常在菌が皮脂を分解しきれず毛穴が詰まり、毛穴の奥に溜まったままの汚れが原因で「頭皮のにおい」がヤバくなるわけです…
男の頭皮のにおい【原因3】：生活スタイル
男性の頭皮のにおいの原因は、お肌にダメージを与えやすい「生活スタイル」にもあります。不快臭の原因となる、代表的な“NG生活スタイル”を3つ挙げてみますね。
＜朝シャン＞
朝シャンは、前日からの頭皮の汚れ（汗や皮脂など）を持ち越すことになります。その分だけ「酸化臭」「分解臭」がキツくなるので、夜シャンに変えましょう。
おまけに、シャンプー後の頭皮は「バリア機能」が弱った無防備な状態（外部刺激に弱い状態）。空気の乾燥や紫外線にも耐性がない状態なので、こうした理由からも朝シャンはNGと言えます。
＜睡眠不足/夜更かし＞
睡眠不足や夜更かしも、朝シャン同様、頭皮が汚れた状態を持続させてしまうNGな生活スタイル。ターンオーバーが始まる22時までにシャンプーを済ませないと、頭皮のにおいを完全に落とすことは難しいでしょう。
＜自然乾燥＞
シャンプー後にドライヤーを使わずに自然乾燥をすると頭皮が傷みます。シャンプー後の頭皮はバリア機能が低下しているため、自然乾燥の際に空気抵抗を受けるだけでも、かゆみや乾燥を招く恐れがあるのです。
その結果、頭皮を掻く回数が増えてフケが出ることに。フケは常在菌の好物であり、分解されたフケが原因で男性特有の分解臭が生じることになってしまいます。シャンプー後は、ドライヤーでしっかりと頭皮を乾かしてあげましょう。
＜運動不足＞
運動不足も、男性特有の頭皮のにおいを発生させる原因となる生活スタイル。「インドア派で散歩もジョギングもしない」というあなたは要注意。運動して汗をかくことで、頭皮や体に溜まった毒素や老廃物を外へ排出できます。
一方、運動習慣がないと新陳代謝が下がり、頭皮や体内に毒素・老廃物が溜まったままの状態になります。これでは、新陳代謝量に影響されるターンオーバー機能も低下し、頭皮の汚れは排出されづらくなります。
結果として、頭皮にとどまる老廃物が分解・酸化し、不快なにおいを放つことに…。適度な運動は、健康だけでなく「頭皮の状態を健やかに保つ」「頭皮のにおいを防ぐ」ために必要なのです。
男性の頭皮のにおいを解消するおすすめシャンプー3選【レビュー付】
男性の頭皮のにおいを解消するおすすめのシャンプーをご紹介！
＼6つのこだわり基準で厳選しました◎／
- 頭皮を傷めずに不快なにおいをオフできるか【頭皮へのやさしさ】
- 敏感肌の私でも使えるシャンプーか【敏感肌への対応】
- しっかり保湿×ベタつかない使用感か【保湿力/洗浄力】
- ユニセックスな香りで、使う人を選ばないか【香り】
- 市販で手に入りやすいシャンプーか【入手性】
- コスパのいいシャンプーか【コスパ】
5つのこだわり基準をもとに作成した「男性の頭皮のにおいを解消するおすすめのシャンプー3選」がこちらです♪
男の頭皮のにおいを解消するシャンプー1：ドロアス（DROAS）
| 評価 | おすすめポイント | |
| 頭皮へのやさしさ | ◎ | 主成分のホワイトクレイは地肌と同じ弱酸性で安心◎ |
| 敏感肌への対応 | ◎ | |
| 保湿力 | ◎ | 泥に含まれるマグネシウム、カルシウム、鉄で頭皮のうるおいアップ。 |
| 洗浄力 | ◎ | 泥の表面にある微細な小穴が、においのもととなる頭皮の汚れを吸着。 |
| 香り | ◎ | ユニセックスで使える爽やかな石けんの香り◎ |
| 入手性 | ◎ | ネット通販、ドラッグストアで手軽に手に入る。 |
| コスパ | ◎ | シャンプー・リンス各400ml/1,782円でコスパ最強◎。 |
※あくまでも個人の感想であり、使用感を保証するわけではありません。
＼レビュー／
アトピー肌で脂性肌だけど、いい匂いのする男でいたい。そう思って色々シャンプーを買い比べてみた結果、ドロアスに落ち着いた。使い始めて半年経つけど、頭皮のにおいはほとんど気にならなくなった。トリートメントを使っても少々髪がゴワつくという意見もあったが、男の自分には程よいと思う。(31歳/男性)
（ドロアス シルキーシャンプー＆トリートメントセット【ブリージーサボンの香り】各400ml \1,782｜amazon）
男の頭皮のにおいを解消するシャンプー2：マーロ（MARO）
| 評価 | おすすめポイント | |
| 頭皮へのやさしさ | ○ | 体内に元々あるアミノ酸系の洗浄成分入りで頭皮にやさしい◎
※ラウレス硫酸ナトリウムという洗浄力強めの化学成分入りなので★-1。 |
| 敏感肌への対応 | ○ | アトピー性皮膚炎予防が期待される、ビワ葉エキスや月見草配合。
※ラウレス硫酸ナトリウムという洗浄力強めの化学成分入りなので★-1。 |
| 保湿力 | ◎ | 植物由来のアボカド油入りで安定の高保湿◎ |
| 洗浄力 | ◎ | 皮脂の分泌を抑えるカキタンニン配合で洗浄力強め◎ |
| 香り | ◎ | スッキリ爽快なミントの香り。 |
| 入手性 | ◎ | ネット通販で手軽に手に入る。 |
| コスパ | ○ | シャンプー480ml/1,100円でコスパ○。 |
※あくまでも個人の感想であり、使用感を保証するわけではありません。
＼レビュー／
ラウレス硫酸ナトリウム配合とあったので、少し使うのをためらいましたが、頭を洗ってみると予想以上に洗い心地がいい！市販の香りがキツいシャンプーでかぶれたこともあったので心配だったんですが、マーロは大丈夫でした。リンスも合わせると2000円超えるので、男性としては気持ち安ければ嬉しい。ただ、これだけ頭皮ケアやにおい対策が期待できる成分が配合されているなら、コスパいい方かも！（36歳・男性）
（マーロ（MARO） デオスカルプ薬用シャンプー【グリーンミントの香り】 480ml \1,100｜amazon）
男の頭皮のにおいを解消するシャンプー3：ロードダイヤモンド
| 評価 | おすすめポイント | |
| 頭皮へのやさしさ | ○ | 植物由来のセージエキス配合で、やさしく頭皮を抗菌◎
※ラウレス硫酸ナトリウムという洗浄力強めの化学成分入りなので★-1。 |
| 敏感肌への対応 | ○ | 整肌作用のあるローヤルゼリー配合で、地肌の炎症予防◎
※ラウレス硫酸ナトリウムという洗浄力強めの化学成分入りなので★-1。 |
| 保湿力 | ○ | 海藻エキス配合で、頭皮のうるおいを保つ。
※洗浄力が強すぎて頭皮が乾燥する男性もいたので★-1。 |
| 洗浄力 | ◎ | 有効成分グリチルリチン酸ジカリウム配合で、洗浄力はトップクラス◎ |
| 香り | ○ | 微香性でほのかに香る程度のフレッシュフルーツの香り。 |
| 入手性 | ◎ | ネット通販で手軽に手に入る。 |
| コスパ | ○ | シャンプー480ml/1,650円でコンディショナー不要なのでコスパ○。
※ただ、コンディショナー希望の男性も結構いたので★-1。 |
※あくまでも個人の感想であり、使用感を保証するわけではありません。
＼レビュー／
慢性的な頭皮のかゆみ、脂っぽさ、フケ、におい対策として愛用しています。特に敏感肌ではありませんが、シャンプーとの相性の良し悪しは顕著に出やすいほうです。ロードダイヤモンドは本田圭佑さんがプロデュースした香水をもとに作られた製品で、ボトルのデザインもおしゃれなので試し買いをしたんですけど、自分にはすごく合っています。香水をもとにしたわりに、香料が抑えめなのも好ポイント。（40歳/男性）
（ロードダイヤモンド（Leau de DIAMOND）薬用スカルプデオシャンプー 500ml \1650｜amazon）
男性が頭皮のにおいを解消したら、こんな未来が待っています：まとめ
男性向けに、頭皮のにおいがヤバイ原因とおすすめシャンプー3選をご紹介しました。「皮脂や汗の分解・酸化」「元々の肌質」「生活スタイル」と、さまざまな原因で生じるミドル脂臭・頭皮の不快臭を解消できたあなたには、こんな未来が待っています。
＼頭皮のにおいを解消して、嬉しい未来をGET◎／
- 自分に自信がもてるようになる
- 大好きな女性と気兼ねなく距離を縮められる
- 相手女性から「いい匂いがするね」と褒められる
プライベートでも、風俗遊びをするときでも、やっぱり頭皮のにおいが気になる男性ってちょっと苦手…。お互いに気持ちよく遊ぶためのエチケットとして、頭皮ケアは外せない！私が風俗嬢だった頃、ハグしたときの頭部からフワッといい香りがして…思わずキュンとしたのを覚えています。
＼頭皮のにおいを解消してイイ男になったら…／
風俗に行って女の子と密着しつつ、「いい匂い❤」って言われるか検証してみては。どうせなら”イイ女”の集まるお店を選んで、検証してみましょう！
というわけで、”イイ女”の集まる大手優良風俗「ユメオトグループ」が運営する“すべての系列店情報”を一括チェックできるスマホアプリはこちら。
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- スマホのバーコードリーダーでバーコードを読み取る
- 会員登録をする
風俗版マッチングアプリ『ユメオト』の会員登録手順については「風俗はネット決済が便利！ユメオト使ってみた【検証済】」の記事で図解していますので、あわせてお読みください。
- レイ
元風俗嬢、フリーライター、作家 - 東京都出身。
2012年より風俗嬢としてイメクラ、デリヘルに在籍。ランキング1位・月収3ケタをマークし、2017年より風俗ライターに転向。
現在は、風俗メディアへの寄稿に限らず、美容、恋愛、転職などの幅広いジャンルで執筆中。
SE0検索順位1位、出版賞の獲得実績あり。
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