【初心者向け】SMプレイって？気になる種類・魅力・注意点まで解説【動画あり】

SMプレイといえば、「女王様とムチ」「緊縛・亀甲縛り」「乳首つねり」など、卑猥というより苦痛や痛みをともなう行為だと思い込んでいる方は多いのではないでしょうか。

たしかに危険と隣り合わせで、上級者にしかできないSMプレイもありますが、他方で初心者でも実践しやすいライトなSMプレイがあることも事実です。

そこで今回の記事では、初心者向けのSMプレイを動画つきでご紹介。SMプレイの基本概念・種類・魅力・注意点も解説するので、性生活を豊かにするための心得としてご一読くださいね。

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この記事の信頼性

風俗業界大手「ユメオトグループ」が発信する風俗専門メディアです。グループ運営の会員限定スマート予約システムユメオトは、40万人を超える男性会員に愛用され続けています。風俗メディア「ユメトノ」の掲載コンテンツは、元No.1風俗嬢やデリヘルマニアなど風俗業界に携わるライターによって執筆されています。経験者・体験者にしかわからない情報も数多く保有しているため、既存の情報に依存する記事に比べて信頼性は高いといえます。

SMプレイって？

SMプレイとは、サディズムとマゾヒズムの性癖をもつ者同士が性欲を満たすために行なう変態プレイの総称です。サディズム（sadism）の頭文字「S」と、マゾヒズム（masochism）の頭文字「M」を掛け合わせてSMプレイと呼ばれています。

サディズムとマゾヒズムの意味は、それぞれ以下のとおりです。

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SMプレイには「ハード」と「ソフト」がある

SMプレイは2つのジャンルに分かれ、それぞれ「ハードSM」「ソフトSM」と呼ばれています。ハードSMとソフトSMの意味づけやプレイの種類についての見解は多種多様で、簡単に定義することのできない部分もあるのですが、主に以下のような概念だといわれています。

ジャンル	意味	プレイの種類
ハードSM	苦痛・痛み・汚さをともなう過激なSMプレイ。ソフトSMに比べてアブノーマル度が高い。主従関係が明確でドS・ドMな性癖をもったSMプレイの上級者が好き好んでおこなう傾向にある。	飲尿、浣腸、ロウソク、スパンキング、奴隷、放尿、フィストファック、イラマチオ、首絞め、緊縛、亀甲縛り、ムチ、拘束、吊るし上げ、手錠、調教、踏みつけ、おしっこ我慢、おもらし、ピアス、首輪、アナル開発、主従関係、ペット、スワップパートナー、凌辱プレイ等
ソフトSM	苦痛・痛み・汚さの程度が軽いSMプレイ。初心者でも手軽に実践できて適度な刺激もあるので、脱マンネリのテクニックとして通常のセックスに取り入れやすい傾向にある。	くすぐり、羞恥プレイ、言葉責め、大人のおもちゃ・アダルトグッズ、ローター、バイブ、電マ、目隠し・アイマスク、シチュエーションプレイ、痴漢、オナニー指示、

挑戦するにあたってSMプレイへの知識と専用の道具が色々と必要で、一歩間違えば怪我をする危険性があるのが「ハードSM」だとすれば、パートナーとのエッチを盛り上げる方法のひとつとして安全に楽しめるのが「ソフトSM」だと考えられます。

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SMプレイは色々と準備が必要になる

SMプレイにチャレンジする前に、まずは準備を徹底する必要があります。といっても、プレイに使用するアイテムを準備すれば万事OKなわけではありません。以下を参考に、SMプレイをする前の段階で必要な準備を整えましょう。

信頼関係を築いた相手（パートナー）の合意が必要

通常の愛撫とは違い、SMプレイはマニアックな行為なので、信頼関係を築いた相手・パートナーの合意なくして実践することはできません。お互いのカラダを知り尽くしたパートナーとなら、SMプレイで得られる快楽も特別なものに。

パートナーの合意を得られたら、好みのシチュエーションや性的興奮を感じるポイント、今興味のあるプレイなどを話し合いましょう。話し合った後でイメージトレーニングをしておくと、いざプレイを始めるときに慌てず、いい雰囲気を作ることができますよ。

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SMプレイをしてもOKな場所取りが必要

SMプレイをする際は、喘ぎ声や道具の振動音などで周囲に迷惑をかけない場所取りが必須。自宅が防音完備であればまだしも、木造アパートのような音の響きやすい環境では近所迷惑になります。

事前にアクセスの良いラブホテルを押さえ、自由にSMプレイを愉しめるようにしましょう。最近のラブホテルにはSMプレイ専用ルームのような《コンセプトルーム》があり、良心的な価格で風俗店に来たような感覚で遊べることも♡ぜひお気に入りのホテルを見つけてくださいね。

ちなみに、同じホテルでもビジネスホテルはNG。隣室や上下階からのクレームで強制的にチェックアウトさせられる可能性が非常に高いので、おすすめできません。

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プレイ中断の合図と配慮が必要

少しでも苦痛や痛みをともなう可能性のあるSMプレイをする場合、パートナーとあなたの間でプレイ中断の合図を決めておく必要があります。プレイ中断の合図が無ければ、相手の苦痛や痛みを見落としたまま自己判断で無茶なSMプレイを続けてしまう恐れがあり、危険です。

また、SMプレイ中は《適宜、相手の様子をチェックしつつ声をかける》や《力加減には十分注意する》といった配慮も欠かせません。相手の感覚を代わりに体験することはできないからこそ、合図と配慮でしっかりと危機管理することが大切です。

初心者はソフトSMプレイから始めるのが安全

過激なハードSMは専門知識が必要となる、上級者向けのプレイです。経験や知識が不足した状態での実践はおすすめできません。初心者は、比較的簡単なソフトSMから始めてみましょう。

ソフトSMなら、くすぐり・電マ責め・目隠しなど、通常のセックスでも使う道具やテクニックがメインなので、やり方やコツが掴みやすいといえます。また、風俗嬢やセフレなど付き合いの浅い女性相手でも試しやすいソフトSMは、彼女がいない独り身の男性にもぴったりのプレイです。

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初心者向け！SMプレイの種類【動画あり】

ここからは、初心者向けのおすすめなSMプレイの種類を動画つきでご紹介します。専門知識のない素人でも挑戦しやすく、エロいSMプレイばかり集めました。ぜひ素敵なS女orM女のお相手を見つけて、実践してみてくださいね♡

SMプレイの王道は「言葉責め」

卑猥なワード・淫語で相手を辱める言葉責めは、代表的な初心者向けのSMプレイ。口調は甘々から辛口・鬼畜までバリエーション豊富なので、相手のタイプに合わせて変えるのがおすすめです。

参考までに、甘々と辛口の言葉責めのセリフをいくつかご紹介します。

言葉責めの口調	セリフ
甘々	「もうこんなに濡れてる」 「音、聞こえる？」 「もっと声出していいよ」
辛口	「こんなところも感じるの？変態だね」 「どこ触ってほしいか言わなきゃわかんないよ」 「勝手にイクなよ」

言葉責めのセリフのなかでも、触ってほしい場所を聞くことで主従関係が明確になります。つまり、S男性の支配欲が、M女性の服従したいという欲求がそれぞれ満たされるのです。上記のセリフは、いずれも言葉責めのセリフランキング上位に入るので、ぜひ言ってみてください♡

⇒美女に甘々の言葉責め＆寸止めされるドM男性の動画を観てみる

遠隔から羞恥心に火を点ける「LINE（ライン）調教」

道具代や場所代、交通費などSMプレイには時間とお金が掛かります。しかし、誰もが100%対面でSMプレイができる状況とは限りません。例えば、遠距離恋愛中のカップルや海外出張中のビジネスマンは、物理的にも金銭的にもパートナーに会うことはむずかしいでしょう。

そんなときに役立つのが、LINE（ライン）のトークや通話を介してエッチな指示を出す《調教プレイ》です。LINEなら非対面＆日本にいなくても無料でSMプレイをすることができます。

• LINE通話でパートナーにオナニー指示
• LINEビデオ通話でパートナーに言葉責め
• LINEトークでエッチな画像・動画を送り合う（ハメ撮り的な楽しみ方も可能）

特定の相手がいない方は、SMプレイが好きな相手をSNSや出会い系サイトで募集のうえ、メッセージを介して調教プレイを愉しむケースもあるようです。ただし、不特定多数の相手に顔のわかる画像や動画を送ると、個人情報の漏えいや悪用につながるので避けましょう。

よく知らない相手に画像を送りたい場合は、《トップは顔をカット》《ボトムは性器にモザイク》を徹底することをおすすめします。※性器の露出でSNSアカウントがＢＡＮされる恐れあり

⇒純粋そうな清楚美女にS男がオナニー指示を出す動画を観てみる

快感に集中させる「アイマスク・目隠しプレイ」

視覚が奪われることで不意を突かれ、快感が増幅するアイマスクもSMプレイに最適なグッズ。以下の動画のように、《目隠し×拘束プレイ》で徹底的にM女の性感帯を攻めてみましょう。

くすぐりプレイから入って電マ責めで潮吹きさせた後で、目隠しをしたままセックスを愉しむと快感が倍増しますよ♡また、アイマスクをつけた美女にフェラチオをしてもらうのも一興です♡

⇒スタイル抜群の色白お姉さんに目隠し＆電マ責めと指マンで潮吹きさせる動画を観てみる

大人のおもちゃを駆使して「ローター・バイブ・電マ責め」

大人のおもちゃを使ったSMプレイは、男女ともに大人気♡なかでも、王道のローター・バイブ・電マは使い勝手が非常にいいです。以下では、それぞれのおもちゃを使った初心者におすすめのSMプレイを提案していますので、好みに合わせて実践してみてくださいね♡

⇒女子大生を拘束＆電マやクリバイブで責める動画を観てみる

自由を奪う「拘束・手錠プレイ」

相手の自由を奪い、支配するための手錠も有名なSMプレイ用グッズの一種です。一旦、鍵をかけてしまうと相手は自力で手錠を外せないため、《あなたにされるがまま》となります。

パートナーに手錠をかけて拘束したうえで放置プレイを愉しんだり、頭を軽く掴んでフェラをさせたり。あるいは、色々なおもちゃを続けざまに使い、相手を連続イキさせることも可能です。

⇒制服美少女を拘束＆放置でおもらしさせる動画を観てみる

性感帯の開発を狙った「くすぐりプレイ」

新たな性感帯の開発を狙ったくすぐりプレイも、おすすめのSMプレイです。不思議な話ですが、《くすぐったさ》は《快感》の手前にある感覚だといわれています。そのため、脇・乳輪・内股・足の裏などへのくすぐりを続けると、くすぐった部位がじきに性感帯へ変わっていくのだとか。

性感帯開発に興味がある相手の手足をあらかじめ拘束し、そのうえでくすぐりプレイを愉しむと、お相手の意外な一面が垣間見えるかもしれませんね♡

⇒美男美女カップルのくすぐりプレイ動画を観てみる

飼い主とペットの主従関係を愉しむ「首輪プレイ」

ロリ系・妹系の愛らしいM女には首輪をつけて、飼い主とペットの主従関係を愉しみましょう♡あわせてメイド服を着せて、《おかえりなさい、ご主人様》といわせるのも一興です。時には、首輪にリードをつけて引き寄せ、犬の散歩のような気分に浸るのもおすすめ。

また、首輪をつけたM女にイチモツを咥えさせ、口が離れたタイミングでリードを引っ張ると、《強制的にフェラチオをさせる優越感》を味わえます。

⇒可愛い素人M女に首輪をつけてフェラチオさせる動画を観てみる

変態M女がされて興奮する「オナニー指示・視姦プレイ」

変態的な性癖をもつM女がされて興奮するSMプレイといえば、オナニー指示や視姦。パートナーの目の前で自慰行為をすることで羞恥心が高まり、性的興奮を覚えるわけです。また、指示や視姦をする側も、相手のこの上なく恥ずかしい姿に大興奮♡

もちろん、男女の立場を逆転させて愉しむこともできます。《人前で何やってんの？》などと冷ややかな言葉責めも交えると、よりSMプレイらしく愉しめますよ。

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挿入時のエロいSMプレイなら「スパンキング」

SMプレイは愛撫時だけでなく、挿入時にも愉しめます。おすすめは、相手女性を四つん這いにさせてバックで挿入しながら《スパンキング》。SMプレイ初心者さんは、手始めに相手女性のお尻を軽く叩いてみてください。

力加減を少し強めにする際は、相手女性の様子をこまめに確認しながら…が鉄則。いきなり100%の力で相手女性を叩くと暴力に間違われ、大事に発展する恐れがあるのでNGです。

⇒首輪をつけたキャバ嬢にスパンキングする動画を観てみる

組み合わせて楽しむ「SM×シチュエーションプレイ」

痴漢電車や学校、夜這いなどの設定が欲しいなら、SM×シチュエーションプレイがおすすめ。電車や教室、花魁といったコンセプトルームがあるラブホテルに行くと内装が本格的なので、リアリティーの高いプレイができます。

例えば、電車の座席や吊り革を再現したホテルの一室でM女を痴漢したり、S女から逆痴漢されたりすることも可能です。AVや風俗店でしか味わえない非日常を味わいたい方もきっと愉しめますので、ぜひ試してみてくださいね♡

⇒制服美少女にM男が逆痴漢される！痴漢電車系シチュエーションプレイの動画を観てみる

SMプレイの魅力

豊富なバリエーションで初心者から中・上級者まで試せるSMプレイには、日頃の性生活における悩みやトラブルの解消につながる魅力が沢山あります。興味が湧いてきた…という方は、ぜひ本章でSMプレイの魅力を知ってください。

性生活に刺激がうまれ、セックスレス・マンネリ解消になる

初心者向けのSMプレイは性生活に適度な刺激をもたらします。そのため、《夫婦間のセックスレス》や《カップル間のマンネリ》といった悩みの解消につながる可能性があります。SMプレイがきっかけで、パートナーとの絆や関係性が深まるケースも少なくありません。

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エッチで使えるテクニックが増える

特有の性癖を満たすためのSMプレイを覚えることで、通常のセックスで使えるテクニックも増えます。結果として、意中の相手から《エッチ上手だね♡》なんて褒められることも。

セックスがワンパターンになりがちな方や、テクニックのバリエーションが少ない方は、この機会にSMプレイを習得してみてはいかがでしょうか。

アダルトグッズの使用方法に詳しくなる

専門道具の使用頻度が高いSMプレイを経験すると、アダルトグッズの知識が身につきます。使用部位や使用方法といった基礎知識から使うタイミングまでバッチリに♡

アダルトグッズについての知識があれば、通常のセックスでもプレイの幅が広がります。結果的に、今まで以上にパートナーを気持ちよくさせることも可能になるのです。

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人間の身体のしくみ・性への知識が身につく

SMプレイは難易度がUPすればするほど、人間の身体のしくみや性に関する知識が必要になってきます。なぜなら、難易度の高いSMプレイではマニアックな道具を使用することが多く、専門知識無しに実践するのは危険だからです。

今回の記事でご紹介した初心者向けのSMプレイにハマり、中・上級者向けのハードSMに挑戦する頃には専門知識が身につき、パートナーをより簡単にイカせることができるようになるでしょう。

新たな性感帯・性癖が開発できる

くすぐりプレイのような特殊なSMプレイは、新たな性感帯・性癖の開発が期待できます。《そんな所、気持ちよくないのに…》と思っていたはずが、いつの間にかその部位が一番の性感帯になっているといったケースは珍しくありません。

乳首やアソコのようなありきたりなパーツ以外の性感帯を見つけたい方や、自分でも気が付いていない性癖を探りたい方はSMプレイに挑戦してみましょう。

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今まで味わったことのない特別な性的興奮・快楽を体験できる

通常のセックスに比べてマニアックなSMプレイは、性的興奮や快楽の種類も別物です。よりディープな快楽を体験できるので、《こんなの今まで味わったことない》と感じるでしょう。

新たな性的興奮・快楽の体験は性生活を豊かにします。エッチが好きな方であれば、単純に楽しい気持ちが膨れ上がるというメリットもあるので、SMプレイはやってみる価値あり♡

性行為への挑戦心が湧く、セックスが好きになる

セックスを楽しいと感じたことが無いと、ついつい性に対して消極的になってしまうもの。SMプレイを試してみると、新たな体験や発見が増えて性行為への挑戦心が湧く可能性があります。そうしてセックスが好きになれば、幸福感がうまれ、パートナーとも良い関係を築けるでしょう。

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SMプレイの注意点

最後に、必ず事前に確認しておきたい《SMプレイの注意点》をお伝えします。思わぬトラブルや病気・ケガを避けるために、本章の内容は欠かさずチェックしましょう。

SMプレイに使う道具の消毒を徹底する

大人のおもちゃをはじめ、SMプレイで使う道具には雑菌・ホコリ・ウイルスなどが付着しています。使用前にアルコールティッシュなどで除菌しましょう。除菌をすることで、使用した人がウイルス感染したり病気にかかるリスクを減らせます。

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パートナーの希望に合わせて加減する

SMプレイを行う際は、パートナーの希望に合わせて《力の入れ具合》《実践するプレイ》《プレイ時間》といったものを加減するようにしましょう。パートナーへの配慮を忘れると、思わぬアクシデントにつながる恐れがあり、大変危険です。

合図を受けたら即座にプレイを中断する

事前準備として、SMプレイをする前に《プレイ中断の合図》を決めますが、実際に合図を受けたら即座にプレイを中断してください。パートナーが合図を送っているのに無視をしたり、合図をうっかり見落としたりしないよう、十分に注意しましょう。

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初心者は3K（キツい・汚い・危険）なプレイを避けよう

SMの世界では、《3K》という言葉が存在し、《キツい・汚い・危険》の頭文字を取った呼称です。具体的には、アナルファック・フィストファック・スカトロのようなハードSMに含まれるプレイを指す場合が多く、専門知識の無い初心者には不向きなので避けましょう。

屋外でのSMプレイは周囲の迷惑になる可能性大

AVやエロ動画のなかでは、屋外でSMプレイをしていることがありますが、周囲の迷惑になる可能性が高いのでやめましょう。万が一、通報されれば公然わいせつ罪に処せられ、警察のお世話になる恐れがあります。

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軽めのSMプレイなら風俗がおすすめ

今回の記事では、初心者でも実践できる軽めのSMプレイをご紹介しました。もしも、SMプレイを一緒にやってくれる相手がいなければ、風俗の利用がおすすめです。

風俗店なら、出会い系よりも手軽で安全に遊べる

出会い系サイトでは、自力で会う約束までこぎつけなければならないうえにサクラや美人局に引っかかる危険性があります。風俗なら、優良店を選べば、出会い系よりも手軽に可愛い子と出会えますよ。

また、優良な風俗店は、在籍女性や従業員の管理体制がしっかりしているので、騙されたりボッタクリに遭わされたりすることなく安全にSMプレイができます。

風俗店なら、特殊な性癖でも受け入れてもらいやすい

風俗＝エッチなプレイをする場所なので、一般のマッチングアプリや出会い系サイトに比べて《特殊な性癖》への耐性があります。相手女性にドン引きされてショックを受ける心配が少ないので、《彼女や奥さんには見せられないアブノーマルな本性》をさらけ出すことができますよ♡

風俗店なら、音漏れの心配いらず

音漏れによる近隣からの苦情を受けずに済む点も、風俗店ならではの魅力でしょう。大きな声で喘いだり喘がせたりしても、あなたを咎める者はいません。もちろん、アダルトグッズの振動音が激しくてもＯＫです♡

風俗店なら、設備や衛生面でも安心

資金力のある優良な風俗店なら、設備や衛生面においても安心です。ＳＭプレイ用の道具はすべて洗浄＆除菌されていますし、女の子の性病検査も定期的におこなわれています。

悪質店でよくある《性病をうつされた》《アダルトグッズが臭う》《うがい薬が無かった》といったトラブルとは無縁です。むろん、コロナ対策も徹底されています。

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レイ
元風俗嬢、フリーライター、作家 東京都出身。
2012年より風俗嬢としてイメクラ、デリヘルに在籍。ランキング1位・月収3ケタをマークし、2017年より風俗ライターに転向。
2020年現在は、風俗メディアへの寄稿に限らず、美容、恋愛、転職などの幅広いジャンルで執筆中。
SE0検索順位1位、出版賞の獲得実績あり。